夏の冷房代をもっと抑えるコツ10選🌞

2025年の夏も猛暑が続いていますね…💦

熱中症対策のためにも冷房は欠かせませんが、電気代の請求書を見るとゾッとする😱という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、「快適さを保ちつつ冷房代をしっかり抑えるコツ10選」をご紹介します💡

どれも簡単に始められるものばかりなので、ぜひ今日から実践してみてください✨

❄️① エアコンの設定温度は28℃＋扇風機を併用！

エアコンは設定温度を1℃上げるだけで電気代を10％カットできると言われています💰

28℃設定＋扇風機で風を循環させれば、体感温度は2〜3℃下がることも🌬️✨

夏の室温上昇の約70％は窓からの熱が原因🌞

以下のアイテムで熱を防げます👇

冷房の効きがグッと良くなります！

こまめなON/OFFよりも、つけっぱなしの方が消費電力が少ないケースもあります💡

特に外気温が高い昼間は、1時間以上部屋を空けないならつけっぱなしが◎です📉

夜〜朝にかけて外の空気が涼しくなるタイミングでは、

窓を2か所以上開けて“逆換気”がおすすめ🏠💨

自然の風を取り込んで、寝る前の部屋を冷やす工夫をしましょう。

冷たい空気は下にたまる性質があるので、サーキュレーターや扇風機で部屋全体に拡散🌪️

エアコンの効率が上がり、設定温度を下げずに涼しく感じられます🙌

テレビ📺や炊飯器、パソコン💻など、家電から出る熱も地味に暑さの原因です。

使わないときはこまめに電源オフ＆コンセントを抜くことで、部屋の温度上昇を防げます💡

お風呂のあと、ドアを開けっぱなしにすると湿気が部屋に流れ込んでムシムシ😵

しっかり換気扇を回すか、お風呂場のドアは閉めておくのが鉄則です🚪

フローリングに直射日光が当たると、床そのものが熱を持って室温アップ🫠

ラグやカーペットで遮ることで、熱の吸収を軽減できます🧺

日中（13〜16時）は電気代が高くなる「ピーク時間帯」⚠️

洗濯・アイロン・炊飯など電力を使う家事は朝・夜に回すと節約に効果的です⏰✨

多くの電力会社が、リアルタイムで使用量が見られるアプリを提供しています📲

見える化するだけで意識が変わり、「あ、今使いすぎてるな」と気づけるようになります🌈

冷房を我慢して体調を崩しては本末転倒です❌

大切なのは、快適さを保ちながら電気を賢く使う工夫✨

今回ご紹介した10のコツは、どれもすぐに始められるものばかり🌻

少しずつでも取り入れて、夏の電気代を上手にコントロールしていきましょう💪💕

次回は、「おうちでできる節電グッズ特集」もご紹介予定です。

また遊びにきてくださいね😉📚