光熱費の請求書を見て「今月高すぎる…😱」と感じたことはありませんか？
特に2025年は、電気代もガス代もじわじわと上昇中⤴️。
でも安心してください！
“ちょっとした工夫”でダブルで節約することは十分可能です✨
今回は、ガス代＆電気代をWで抑える暮らしの工夫10選をご紹介します。
今日からできることばかりなので、ぜひ取り入れてみてくださいね！
🥘① 料理は「まとめて作る」が基本！
ガスや電気を使う調理回数を減らすには、週末まとめ調理が◎！
カレー・煮物・スープなどは多めに作って冷蔵or冷凍保存すれば、再加熱も電子レンジ1回で済みます✨
✅ポイント
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保温調理器や圧力鍋を使うと加熱時間も短縮💨
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冷凍→自然解凍→短時間レンチンが一番効率的！
🛁② お風呂は家族で続けて入る！
追い焚きはガス代の大敵🔥
そこでおすすめなのが「家族で続けてお風呂に入る」スタイル♨️
温度が下がる前に次の人が入るだけで、追い焚き回数が激減！
✅ポイント
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フタ＆保温シートでお湯を冷めにくくする
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給湯器の温度設定は40℃が目安
🌡️③ エアコンは28℃＋扇風機のセット使い
夏の電気代はエアコンが主犯格！💦
でも、28℃設定でも扇風機で風を回せば体感温度は−2℃に✨
✅ポイント
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サーキュレーターで空気を循環
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扇風機を窓側に向けて熱気を逃がすのも◎
🪟④ 窓の断熱対策でW効果！
窓からの熱の出入りを防ぐと、冷暖房の効率がアップ＆お湯も冷めにくい！
まさにガス・電気のダブル節約が可能です🌿
✅使えるアイテム
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遮熱カーテン・すだれ
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窓用断熱フィルム・プチプチシート
⏲️⑤ タイマー活用で家電を自動オフ！
冷房や暖房、炊飯器、テレビなどはタイマー機能で“つけっぱなし”を防止⏱️
就寝時や外出時の無駄なエネルギー消費をカットできます。
✅おすすめグッズ
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スマートプラグ（遠隔操作可能）
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タイマー付き電源タップ
💧⑥ シャワーは短く、こまめに止める！
シャワーの1分間で約12〜15円のガス代＋水道代が発生💸
体や髪を洗っている間は止める習慣をつけると、家族全体でかなりの節約に！
✅さらに節約
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節水シャワーヘッドで最大50％カット
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温度設定も控えめに！
🍳⑦ IH調理器 or ガスコンロ、どちらも使い分け！
IH調理器は火力にムラがなく、ガスより効率的な場面もあります🔌
逆に、短時間で一気に調理したいときはガスのほうが時短＆省エネ🔥
✅使い分けのコツ
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煮込み系：保温性ある土鍋やシャトルシェフでガスを活用
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焼き物・揚げ物：IHで温度管理＆安全性アップ
💡⑧ LED照明で長く明るく節電！
照明も意外に消費電力が高い部分👀
LED電球に替えるだけで、消費電力は約1/5に！
しかも寿命も長くてコスパ抜群です✨
📱⑨ スマホアプリで使用量を「見える化」！
ガス・電気のどちらも、使用量を可視化することで節約意識がグッと高まります📊
電力会社や都市ガス会社のアプリで、リアルタイムでチェックしましょう！
✅おすすめポイント
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前月比で使用量をチェック
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ピーク時間帯を避ける意識がつく！
👕⑩ 洗濯はまとめて＆自然乾燥で！
洗濯回数を減らすことで洗濯機の電気代＆ガス式乾燥機の使用回数がダウン⬇️
天気のいい日はベランダで自然乾燥がいちばんの節約です🌞
✅便利アイテム
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折りたたみ式室内物干し
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除湿機や扇風機で室内干しも快適に♪
✅まとめ｜ダブルで節約すれば、年間1〜2万円の差に！
いかがでしたか？
ガスと電気、それぞれの節約も大切ですが、「組み合わせる工夫」こそが真の節約術！
意識を変えるだけで、毎月1,000円〜2,000円の差が出ることもあります💡
まずは、できるところからでOKです😊
ぜひ今日から1つでも試してみてくださいね♪
次回は、「子育て家庭向け！夏の光熱費の乗り切り術」もご紹介予定です☀️
また読みに来てくださいね💕
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