AIに聞く

🔧「分かってるけどやってないこと」への具体的なアプローチ7選① 意志ではなく「仕組み」に頼る意思の力は有限。だから、環境を味方にする。 朝運動したい → 運動着を前の晩にベッドのそばに置く SNSを減らしたい → アプリの通知をOFF／使用...

人は知性を持ち、善悪を判断し、理性的に考える力を与えられている。私たちは「何をすべきか」「どちらが正しいか」を、ある程度知っている。たとえば──・早寝早起きが健康に良いこと・感謝を言葉にすることが人間関係を良くすること・目標を持ち、計画的に...